2026-08-13
HaiPress
Người cao tuổi mắc bệnh xương khớp,tiểu đường nên uống sữa phù hợp với tình trạng sức khỏe. Ảnh: Bảo BảoNgười bệnh nên ưu tiên các loại sữa có nhiều chất xơ hòa tan (FOS,GOS) để làm chậm quá trình hấp thu đường tại ruột và hỗ trợ hệ tiêu hóa. Sự xuất hiện của các chất béo không bão hòa (MUFA,PUFA) trong sữa cũng giúp giảm cholesterol xấu,bảo vệ hệ tim mạch trước biến chứng nguy hiểm.Người mắc tiểu đường chỉ nên uống 1-2 ly sữa công thức mỗi ngày,khoảng 150-200 ml/ly,tùy theo chỉ định của bác sĩ. Việc uống sữa cần được tính toán vào tổng calo dung nạp hằng ngày để tránh tình trạng dư thừa.Khi sử dụng,mẹ bạn nên pha sữa với nước ấm đúng tỷ lệ được nhà sản xuất,uống từng ngụm chậm rãi. Bà cũng nên dùng sữa cách bữa chính 2-3 tiếng,tránh uống ngay sau ăn để không làm đường huyết tăng đột ngột. Người có nguy cơ bị hạ đường huyết về đêm có thể uống một lượng nhỏ sữa (100-150 ml) trước khi đi ngủ 30-60 phút để giữ đường huyết ổn định.Chế độ dinh dưỡng chỉ mang tính chất hỗ trợ,không thay thế thuốc điều trị tiểu đường,phác đồ điều trị cơ xương khớp. Khi xuất hiện triệu chứng đau khớp tiến triển nặng,hạn chế vận động hoặc chỉ số đường huyết biến động thất thường,người bệnh cần đến cơ sở y tế kiểm tra.ThS.BS Nguyễn Anh Duy Tùng
